Перше: не носіть його довго на спині. Якщо ви робите тривалі фізичні вправи, краще не носити рюкзак тривалий час. Звичайно, твоєму організму недобре довго носити це. Через годину-дві спробуйте носити його вручну, а потім носити на спині, щоб поєднання роботи та відпочинку могло значно продовжити тер......
Детальніше